Вы здесь

ЙОГА ОТ "МЕШКОВ" ПОД ГЛАЗАМИ

Мешочки и синячки появляються под  глазами не только после бессонной ночи, но и от стрессов, а также непрерывного сидения за компьютером.

Это визуально старит человека на несколько лет! Косметика, безусловно, помогает скрыть недостатки, но избавить от них, к сожалению, нет.

Если не умеете  выполнять полное дыхание йогов, то  можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно животом).

1. Вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и представляйте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение 5 раз утром и вечером.
Через неделю окружающие, да и вы сами отметите положительные перемены. Лицо помолодеет.

Вы здесь