Вы здесь

Укрепим здоровье летом

Чтобы сделать это, следует знать, что именно есть в летний период.

Врачи сообщают, что жаркая погода негативно влияет на все население. Особенно страдают те, кто имеют сердечно-сосудистые болезни.

В зной надо укреплять здоровье, употребляя томаты и петрушку. Кроме того, полезно есть сельдерей, содержащий фталиды.

Научные работники считают, что в теплое время года следует включать в рацион овощные салаты с зеленью, в частности, с петрушкой, которая снижает давление и помогает укрепить стенки сосудов. Томатный сок или свежие помидоры также не менее полезны – благодаря им сердце нормализует свою деятельность. В этих овощах содержится большое количество ликопина, калия и клетчатки.

Ягоды калины пригодятся при  гипертонии. Также для снижения давления можно пить ежевичный отвар с имбирем и зеленый чай с женьшенем.  

Вы здесь