Стеснительность – это проблема многих

Стеснительные люди  не заговорят первыми с незнакомцами, они всегда нервничают  в обществе, а при разговоре могут ощутить сильное сердцебиение, и даже страх. Застенчивые испытывают трудности с построением дружеских и партнёрских  связей.  Лучше перестать быть робкой.

Ученые полагают, что  стеснительность - это качество не врожденное. Стыдливость – это излишняя концентрация на себе и внутреннее беспокойство, основанное на разных комплексах человека. От этого  надо избавляться.
Следует  приобрести  уверенность в себе. Постарайтесь  вести себя непринужденно, так как в основном люди сосредотачиваются на самих себе, а не на ваших проблемах.  

Практически все чувствуют застенчивость в  конкретных ситуациях. Проанализируйте все подобные случаи, чтобы потом не волноваться.

Не надо думать исключительно о себе, уделяйте больше внимания окружающим. Контролируйте ход разговора, не спешите выложить всё, что вы надумали.

Не надо сравнивать  себя с другими. У вас хватает своих достоинств.  Бессмысленно выискивать в себе недостатки. Стеснение вызвано собственными комплексами.

Расширяйте круг знакомых.  Общайтесь и с незнакомыми людьми, бывайте на общественных мероприятиях. Вы и не заметите, как всё пройдёт.  

Подражайте тем, кто держится уверено. Наблюдайте за такими людьми, старайтесь запомнить основные навыки общения.
Улыбайтесь, не отводите взгляд от собеседника.
Расслабляйтесь. Изучите дыхательные методики и медитации. Веселитесь.