Сахар в рационе приводит к старению

Диетологи американского института функциональной медицины установили, что враг молодости кожи  - избыток сахара.

Глюкоза разрушает структуру протеинов в организме, к которым относится и коллаген, в результате чего кожа теряет упругость и эластичность. Следствием данных процессов становится появление морщин. Эксперты уверены, что повышение нормы потребления нормы глюкозы всего на 20% способно сделать раннее старение необратимым. Формула вычисления дневной потребности организма в глюкозе: фактический вес тела (кг)*2,6=норма в граммах

При выборе источников глюкозы исследователи рекомендуют выбирать брокколи, авокадо, винограду, нерафинированному растительному маслу, кунжуту, зелени, свекле и жирной рыбе.