Рыбий жир, как средство от курения

Как показало новое исследование, жирные кислоты Омега-3помогают курильщикам избавится от вредной привычки, снижая тягу к никотину. В исследовании принимали участие 48 участников, стаж курения которых 11 лет. Курильщики, которым на протяжении месяца давали капсулы Омега-3,  снизили количество выкуренных сигарет на 11%,  по сравнению с группой, которой давали плацебо.  Автор исследования Ш. Шенкар заявил, что препараты и вещества, используемые в настоящее время, чтобы помочь людям бросить курить, не очень эффективны и имеют ряд побочных эффектов, ранее исследования показали, что дисбаланс Омега-3 в организме также связан с психическим здоровьем, депрессией и неспособностью справляться с давлением и стрессом. Стресс в свою очередь усиливает желание курить. Если восстановить нормальный баланс жирных кислот в организме курящего человека, можно значительно усилить его психологический щит на фоне борьбы с пагубной привычкой. Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе (скумбрия, лосось, сельдь, сом, тунец), льняном масле, редисе орехах, базилике, цветной капусте.