Вы здесь

Продукты, которые заменят кофе

Наряду с многочисленными полезными свойствами кофе может и негативно влиять на здоровье человека. Кроме того, он противопоказан людям, страдающим гипертонией.

Диетологи составили целый список продуктов, которые можно использовать для замены кофе по утрам. Главным помощником признана простая вода, поскольку причина усталости очень часто заключается в простом обезвоживании.

Вторую позицию в списке бодрящих продуктов занял шоколад, так как он способствует выработке эндорфинов, существенно повышающих запас энергии. Также заменить кофе можно отварной или печеной рыбой и куриной грудкой.

Кроме этого, отличным выбором станет горсть орехов. Также специалисты включили в рейтинг бодрящих продуктов овсяную кашу, куриные яйца и зелёный чай. Ученые рекомендуют есть утром 1 яблоко, поскольку оно содержит клетчатку, витамины и оно медленно пробуждает организм.

Ученые заинтересовались, какие же продукты могут заменить кофе?

Наряду с многочисленными полезными свойствами кофе может и негативно влиять на здоровье человека. Кроме того, он противопоказан людям, страдающим гипертонией.

Диетологи составили целый список продуктов, которые можно использовать для замены кофе по утрам. Главным помощником признана простая вода, поскольку причина усталости очень часто заключается в простом обезвоживании.

Вторую позицию в списке бодрящих продуктов занял шоколад, так как он способствует выработке эндорфинов, существенно повышающих запас энергии. Также заменить кофе можно отварной или печеной рыбой и куриной грудкой.

Кроме этого, отличным выбором станет горсть орехов. Также специалисты включили в рейтинг бодрящих продуктов овсяную кашу, куриные яйца и зелёный чай. Ученые рекомендуют есть утром 1 яблоко, поскольку оно содержит клетчатку, витамины и оно медленно пробуждает организм.

Вы здесь