Вы здесь

Полезные упражнения для мозга

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p24231/www/fit4woman.ru/index.php:3) in _drupal_bootstrap_page_cache() (line 2683 of /home/p24231/www/fit4woman.ru/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p24231/www/fit4woman.ru/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1485 of /home/p24231/www/fit4woman.ru/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p24231/www/fit4woman.ru/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1485 of /home/p24231/www/fit4woman.ru/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p24231/www/fit4woman.ru/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1485 of /home/p24231/www/fit4woman.ru/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p24231/www/fit4woman.ru/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1485 в файле /home/p24231/www/fit4woman.ru/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p24231/www/fit4woman.ru/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1485 в файле /home/p24231/www/fit4woman.ru/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/p24231/www/fit4woman.ru/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1485 в файле /home/p24231/www/fit4woman.ru/includes/bootstrap.inc).

В 1936 году писательница из США Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») изложила  несколько забавных упражнений для мозга, которые помогают  сделать ваш ум острым и гибким. Задания  предназначены для того, чтобы извлечь  вас из вашей привычной среды, показать перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых необходима  изобретательность и творческое решение.

Вот упражнения:

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не делая вид,  что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно. Не делайте замечаний и не поддавайтесь на попытки разговорить вас.

2. На 30 минут в день задумайтесь о единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Начните с 10 минут, поскольку задание сложное.
3. 15 минут в день общайтесь с собеседником, не употребляя местоимений «я, мне, мое».

4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и попытайтесь точно оценить его размеры.

5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил исключительно о себе, не позволяя ему осознать это. Верните его в русло диалога так, чтобы он не почувствовал негатива.

6. Попробуйте говорить только о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников заскучать.

7. Составьте  план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 10 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; пообедать  в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (будьте осторожны).

Эти упражнения могут показаться бесполезными, но на самом деле они заставят узнать себя лучше.

Вы здесь