Вы здесь

Питание и диеты

Зерна кукурузы содержат минеральные вещества: соли калия, кальция, магния, железа, фосфора. Богата она и витаминами Е, В, РР, аскорбиновой кислотой.

Не все сладости вредны для здоровья. Диетологи составили список лакомств, которыми можно насладиться, не опасаясь за здоровье и фигуру.

 
Этот фрукт  впервые появился в Китае. В настоящее время самые большие плантации персиковых деревьев находятся в Италии.
Шотландские ученые обнаружили ещё одно полезное свойство черного чая. Оказывается, чай может предотвратить сахарный диабет второго типа.

Над употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки  - овёс, апельсины, яблоки, груши, капусту, морковь, ячмень, бобовые,  цельнозерновой хлеб.

Употребление чернослива дважды в день помогает утолить  неконтролируемый голод и снизить избыточный вес, утверждают ученые университета Ливерпуля.

Вопреки распространенному мнению, с ырые овощи и фрукты не всегда полезнее приготовленных. К примеру, отварная морковь полезнее сырой.

Низкокалорийная диета может помочь предотвратить развитие агрессивной формы рака груди и распространение её по всему организму. Об этом заявили исследователи из США.

 

Это более 2 миллиардов человек.

Ни одной из стран мира не удаётся  остановить процесс ожирения населения. 33 года назад эта цифра составляла 857 миллионов.

Ученые предупреждают о том, что железо, содержащееся в красном мясе, повышает риск воспаления и развития сердечных заболеваний, в то время, как железо в составе растительных про

Эти рекомендации подойдут тем, у кого  относительно здоровый организм.

Худеем, кушая.

1. Если не сняли с бульона пену вовремя, и она опустилась на дно, влейте стакан воды в кастрюлю. Пена поднимется вновь, и ее можно будет удалить.

 

Миф 1: Диета – наилучший способ похудеть.

 

Аутсайдером списка является рафинированный сахар.

В нем  нет витаминов, минеральных веществ и  пищевых волокон, а вот калорий очень много.

Как правильно выбрать кефир

Когда мы выбираем в магазине кефир, то обязательно обратите Ваше внимание на срок годности и состава и жирность продукта. С жирностью и составом все ясно

Здоровье в вашем меню

Когда говорят о здоровом питании, то вовсе не имеют в виду, что нужно себя изнурять жесткими диетами, тем паче, что они дают лишь краткосрочный эффект

Воздушная диета.

Воздушная диета имеет интересное название, но не бойтесь, питаться воздухом Вас никто не заставляет. Диета является сбалансированной и сытной, что немаловажно при выборе диеты

Страницы

Вы здесь