Вы здесь

Питание и диеты

 

Это более 2 миллиардов человек.

Ни одной из стран мира не удаётся  остановить процесс ожирения населения. 33 года назад эта цифра составляла 857 миллионов.

Ученые предупреждают о том, что железо, содержащееся в красном мясе, повышает риск воспаления и развития сердечных заболеваний, в то время, как железо в составе растительных про

Эти рекомендации подойдут тем, у кого  относительно здоровый организм.

Худеем, кушая.

1. Если не сняли с бульона пену вовремя, и она опустилась на дно, влейте стакан воды в кастрюлю. Пена поднимется вновь, и ее можно будет удалить.

 

Миф 1: Диета – наилучший способ похудеть.

 

Аутсайдером списка является рафинированный сахар.

В нем  нет витаминов, минеральных веществ и  пищевых волокон, а вот калорий очень много.

Как правильно выбрать кефир

Когда мы выбираем в магазине кефир, то обязательно обратите Ваше внимание на срок годности и состава и жирность продукта. С жирностью и составом все ясно

Здоровье в вашем меню

Когда говорят о здоровом питании, то вовсе не имеют в виду, что нужно себя изнурять жесткими диетами, тем паче, что они дают лишь краткосрочный эффект

Воздушная диета.

Воздушная диета имеет интересное название, но не бойтесь, питаться воздухом Вас никто не заставляет. Диета является сбалансированной и сытной, что немаловажно при выборе диеты

Томатная диета.

Есть несколько вариантов томатных диет. Самыми популярными являются разгрузочные помидорные дни (не более двух дней в неделю), на протяжении которых употребляют около 1,5 килограмма помидоров

Калькулятор индекса массы тела (BMI)

Индекс массы тела или BMI (Body Mass Index) измеряющий соотношение веса тела и роста, прост и удобен в применении. Полученные результаты, скорректированные в соответствии с возрастом, позволяют диагностировать

Калькулятор базального (основного) метаболизма (BMR)

Базальный, основной метаболизм (Basal Metabolism) - минимальное количество энергии, расходуемое человеческим организмом для поддержания собственной жизни в покос

Как часто нужно есть, чтобы похудеть?

Если Вы намерены снизить вес, то наиболее верным шагом будет не давать организму голодать. Рекомендация, которую я всегда даю, и которой придерживаюсь сама, это 3 основным приема пищи

Повышаем уровень метаболизма

Часто можно услышать: «Я попробовала все диеты в мире, и мне ничего не помогло. Я испортила свой метаболизм, и теперь нет никакого шанса похудеть». Насколько это правда?

Полезные свойства семян льна

Семена льна содержат большое количество компонентов, помогающих защищать организм от сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний, а также

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

Вы много трудились над собой - ограничивали себя в некоторых продуктах, регулярно занимались спортом, а сбросив лишние килограммы, с грустью обнаружили, что кожа потеряла упругость и даже обвисла

А правда что? - вопросы и ответы на тему диет и питания

Вопрос: Правда ли, что яблочный уксус помогает худеть?
Ответ: Нет ни одного доказательства тому, что яблочный уксус стимулирует потерю веса

Страницы

Вы здесь