Вы здесь

Питание и диеты

Профессор Р. Бильтон,  изучавший 15 лет научные работы о полезном питании, высказал несколько рекомендаций.

Зерна кукурузы содержат минеральные вещества: соли калия, кальция, магния, железа, фосфора. Богата она и витаминами Е, В, РР, аскорбиновой кислотой.

Не все сладости вредны для здоровья. Диетологи составили список лакомств, которыми можно насладиться, не опасаясь за здоровье и фигуру.

 
Этот фрукт  впервые появился в Китае. В настоящее время самые большие плантации персиковых деревьев находятся в Италии.
Шотландские ученые обнаружили ещё одно полезное свойство черного чая. Оказывается, чай может предотвратить сахарный диабет второго типа.

Над употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки  - овёс, апельсины, яблоки, груши, капусту, морковь, ячмень, бобовые,  цельнозерновой хлеб.

Употребление чернослива дважды в день помогает утолить  неконтролируемый голод и снизить избыточный вес, утверждают ученые университета Ливерпуля.

Вопреки распространенному мнению, с ырые овощи и фрукты не всегда полезнее приготовленных. К примеру, отварная морковь полезнее сырой.

Низкокалорийная диета может помочь предотвратить развитие агрессивной формы рака груди и распространение её по всему организму. Об этом заявили исследователи из США.

 

Это более 2 миллиардов человек.

Ни одной из стран мира не удаётся  остановить процесс ожирения населения. 33 года назад эта цифра составляла 857 миллионов.

Ученые предупреждают о том, что железо, содержащееся в красном мясе, повышает риск воспаления и развития сердечных заболеваний, в то время, как железо в составе растительных про

Эти рекомендации подойдут тем, у кого  относительно здоровый организм.

Худеем, кушая.

1. Если не сняли с бульона пену вовремя, и она опустилась на дно, влейте стакан воды в кастрюлю. Пена поднимется вновь, и ее можно будет удалить.

 

Миф 1: Диета – наилучший способ похудеть.

 

Аутсайдером списка является рафинированный сахар.

В нем  нет витаминов, минеральных веществ и  пищевых волокон, а вот калорий очень много.

Как правильно выбрать кефир

Когда мы выбираем в магазине кефир, то обязательно обратите Ваше внимание на срок годности и состава и жирность продукта. С жирностью и составом все ясно

Здоровье в вашем меню

Когда говорят о здоровом питании, то вовсе не имеют в виду, что нужно себя изнурять жесткими диетами, тем паче, что они дают лишь краткосрочный эффект

Страницы

Вы здесь