Вы здесь

Питание и диеты

Давно известно, что и какао и шоколад полезны для здоровья, но современные исследования финских ученых доказывают, что горячий шоколад все же на порядок полезнее обычного.

Ножи кладут справа от основной тарелки, лезвием к ней, вилки – слева, зубцами вверх.

В рамках нового исследования ученые из США пришли к выводу, что плотный обед и очень лёгкий ужин являются ключевым элементом диеты, позволяющей сохранить стройную фигуру.

Калифорнийские ученые пришли к общему мнению о том, что при замене обычной воды соком грейпфрута, то можно не отказываться от любимых яств при попытке существенно снизить вес.

Учеными составлен список вещей, которые не рекомендуется делать сразу после еды. Под запрет попало чаепитие. Многие привыкли выпивать чашку чая после принятия пищи.

Черника и голубика – богатые источники антиоксидантов атоцианинов, необходимых для нормального функционирования сосудов и

Университет Баффало (США) задался вопросом, какой из напитков самый полезный для организма в качестве утреннего рациона.  Выяснилось, что после ночного отдыха лучше всего употре

Университет в Нью-Джерси, исследовав 47 овощей, фруктов и трав, и проведя множество сравнительных анализов, на предмет содержания витаминов, микроэлементов и прочих питательных

Она содержит более 200 микроэлементов, витаминов и важных веществ, которые при ежедневном употреблении компенсируют 65% суточной потребности организма в кальции, 50% в калии, 80

Ученые из Сингапура сделали поразительное открытие. Оказалось, что натуральный кофе существенно снижает риски заболевания циррозом печени.

Фильмы и передачи заставляют людей наедаться вредной пищей, считают исследователи. Ученые изучили поведение 18 женщин во время просмотра разных телешоу.

2 ст. ложки чая

1 веточка мяты

4 дольки лимона

2 дольки апельсина

2 дольки грейпфрута

4 ст. ложки гранатового сока

Профессор Р. Бильтон,  изучавший 15 лет научные работы о полезном питании, высказал несколько рекомендаций.

Зерна кукурузы содержат минеральные вещества: соли калия, кальция, магния, железа, фосфора. Богата она и витаминами Е, В, РР, аскорбиновой кислотой.

Не все сладости вредны для здоровья. Диетологи составили список лакомств, которыми можно насладиться, не опасаясь за здоровье и фигуру.

 
Этот фрукт  впервые появился в Китае. В настоящее время самые большие плантации персиковых деревьев находятся в Италии.
Шотландские ученые обнаружили ещё одно полезное свойство черного чая. Оказывается, чай может предотвратить сахарный диабет второго типа.

Над употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки  - овёс, апельсины, яблоки, груши, капусту, морковь, ячмень, бобовые,  цельнозерновой хлеб.

Употребление чернослива дважды в день помогает утолить  неконтролируемый голод и снизить избыточный вес, утверждают ученые университета Ливерпуля.

Вопреки распространенному мнению, с ырые овощи и фрукты не всегда полезнее приготовленных. К примеру, отварная морковь полезнее сырой.

Низкокалорийная диета может помочь предотвратить развитие агрессивной формы рака груди и распространение её по всему организму. Об этом заявили исследователи из США.

 

Это более 2 миллиардов человек.

Ни одной из стран мира не удаётся  остановить процесс ожирения населения. 33 года назад эта цифра составляла 857 миллионов.

Ученые предупреждают о том, что железо, содержащееся в красном мясе, повышает риск воспаления и развития сердечных заболеваний, в то время, как железо в составе растительных про

Эти рекомендации подойдут тем, у кого  относительно здоровый организм.

Худеем, кушая.

Страницы

Вы здесь