Вы здесь

Питание и диеты

В центре внимания исследователей  2 гена.

Плод имеет грушевидную форму, кожура может быть любого оттенка зеленого цвета. Мякоть светло-зеленая, с терпким ореховым вкусом.

Употребление редиса способствует улучшению цвета лица, снижению уровня холестерина, нормализует перистальтику, активизирует обмен веществ, повышает эластичность стенок сосудов.

Морская капуста – продукт, который может быть полезен организму. Ламинаминария содержит йод в высокой концентрации.

Клубника нейтрализует воздействие токсинов на внутренние органы человека. Это открытие дает возможность бороться с язвой - одним из самых распространенных заболеваний ЖКТ.

По мнению бразильских ученых, в профилактике сосудов могут помочь 3 чашки кофе в день. Но этот эффект распространяется только на тех людей, которые не курят.

Зеленый лук служит профилактикой простудных заболеваний, влияет на процесс пищеварения, повышает аппетит и является противоцинготным средством, и все из-за витамина С, которого

Чтобы сохранить свойства овощей, следует знать секреты их приготовления. В день надо съедать около 5 овощей. Необязательно есть их только в сыром виде.

Бобовые и сладкий перец. Бобы – источник железа, которое усваивается организмом всего на 3-5%.

Этот продукт помогает обезвредить холестерин в человеческом организме. К такому выводу пришли японские ученые.

Подмечено, что некоторым людям острой пищи хочется постоянно. Есть несколько причин.

Ученые из Калифорнийского университета пришли к выводу, что постоянное употребление черного чая связано с пониженным весом и улучшением работы микрофлоры кишечника.

По утверждению австралийских ученных, соблюдение диеты может изменить ряд биологических процессов в организме человека.

Перекус грецкими орехами позволяет активировать определенную зону в мозге, регулирующую аппетит. Это открытие ученые сделали, просканировав мозг группы добровольцев.

Международная группа кардиологов из Дании США и Канады доказала, что употребление незначительных порций шоколада уменьшает риск возникновения мерцательной аритмии.

Многие травы и специи обладают целительными свойствами и могут оказать положительное влияние на пищеварение, если добавлять их в привычные блюда.

Ученые из Чили провели эксперимент на грызунах и определили, что оливковое масло предотвращает отложение холестерина на стенках кровеносных сосудов.

Ученые Пенсильванского Университета (США) установили, что употребление арахиса защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Грецкие орехи – 30гр,

Хлопья «Геркулес» - 1 стакан,

Изюм – 50гр,

Бананы – 2шт,

Семечки подсолнечника – 20гр,

Яблоки – 2шт.

Новогодние праздники у нас всегда ассоциируются с мандаринами.

Диетологи советуют выбрать черный шоколад или сухофрукты тем, кто совсем не может жить без сладкого.

Ученым стал понятен механизм вредного воздействия на организм вредных жиров. В частности, такое негативное влияние выражается в наборе лишнего веса.

Часто мы с принебрежением относимся к кожуре овощей и фруктов. На самом деле именно в ней находится кладязь витаминов и питательных свойств.

Тыква – 700гр

Крупный лимон -1шт

Сахар – 6 ст. ложек

Гвоздика-4шт

Вода -2л

Среди рыбы, которая постоянно продается в наших магазинах, одной из наиболее полезных по уровню омега-3 является семга.

К концу осени блюда из тыквы набирают популярность. Врачи уверяют: это продукт не только вкусный, но и очень полезный.

Рис – 6ст. ложек,

Тыква целая, не менее 500гр,

Мед-1ст. ложка,

Курага – 10 штук,

Изюм – 2ст. ложки,

Корица – ½ чайной ложки,

Осенью в организме начинается перестройка, он готовится к холодам. В этот период сезонной адаптации организм особенно чувствителен к неблагоприятным факторам.

Ученые обнаружили механизм вредного воздействия на организм насыщенных жиров.  В частности, такое негативное влияние выражается в наборе лишнего веса.

Страницы

Вы здесь